奇米影视盒官方下载 “北斗桩”筑基功

发布日期：2024-10-03 21:15    点击次数：99

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六合武功

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桩意功 万拳起于桩·无桩无功夫

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以武学绽放寰宇·智者回击民 武者无怯夫 

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北斗七星，是由七颗星贯串在通盘变成的举座，位于太空的朔方。因为这七颗星组合在通盘，形似一个勺子，是以被称为北斗。入门者在学习时，当先要成就一个基础，即“一桩”，然后通过这个基础来清醒和掌持其他关系的时期和道理，这即是“举一反三”。将举座瓦解为部分，就像母亲大致滋长孩子一样，是学习和掌持身手的蹙迫本领。

北斗桩的筑基功法共分为五个部分：一、拜斗天说念是向左旋转的，繁多的星星齐环绕着北斗。古东说念主尊奉北斗为朔方的神灵，因此有斗姆（北斗之母）的说法。在我的家乡北镇，医巫闾山的三清不雅中院里，有一个修说念的地点，那儿建有斗姆宫和拜斗台。不雅中上院的门柱上刻着一副对子：“按南辰定北斗开天辟地；立五行分八卦真金不怕火海烧山”，这是咱们门派的修真法诀。我的恩师依然警戒我：在练功之前，必须先拜斗姆，这其中蕴含着深重的道理。练功的东说念主必须虔敬地追求内心的自在，不然特性容易变得虚夸，气味也会走偏，以致误入邪途。如果不恪守这个礼仪，就弗成算是咱们门派的弟子。这亦然“德行在身手之前”的道理。二、内功1.恶浊式：双脚分开直立，距离与肩宽雷同。两腿微微迂曲，脚尖上前，变成一定的角度。两臂永诀放在形体两侧，肩膀减弱下垂，肘部向内迂曲。呼吸要当然，心境要内敛（如图1所示）。

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2.气千里丹田：接着上头的姿势，两手屈臂放在腹前，翻掌朝上提到乳房位置（如图2、图3所示），

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然后翻掌向下压到小腹位置（如图4所示）。

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吸气时拿起，呼气时落下，反复三次，负气味千里入丹田。3.中田分向：从上头的姿势变成下蹲的马步（如图5所示），

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两手翻掌朝上提到膻中穴位置，气味灌注到两臂（如图6所示），

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有毒吗然后上前推出，就像推山一样（如图7所示），

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再收回到胸前，然后向附近两侧推出，就像分水一样（如图8所示）。

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收回时吸气，推出时放气，双掌要同期推出。三、靠桩1.小臂：双脚分开直立成恶浊式（如图1所示），先用小臂外侧围聚手腕的部分靠击木桩，用腰部和肩膀带能源量，在击木的蓦然发出“哼”的声息（如图9所示）。

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然后屈臂收回，用小臂前侧围聚肘部的部分磕击木桩，发出“哈”的声息（如图10所示）。

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再回臂向内合，用小臂后侧围聚肩部的部分裹击木桩，发出“嘘”的声息（如图11所示）。

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附近手互换熟悉，力量由轻到重。宅心念相易气味，放气时发出声息。“哼”是肾气的声息，从脚底的涌泉穴起飞，经过气穴发出，清醒肝脏和膈肌，干预肺部，经过喉咙，从鼻子发出。声息低千里而有劲，不错统率其他声息，清醒形体各个部位。“哈”气就像云一样，有雨过天青的威望，不错散去心肺的邪火和胸中的沉闷。这个声息从气海穴发出，沿着任脉高潮，经过膻中穴、天突穴，从口腔发出。精心气相易肺气、胃气和其他脏器的气味。“嘘”气从后丹田的命门发出，沿着督脉高潮，纵贯头顶的百会穴。长时期熟悉不错绽放天门（百会穴）。2.大臂：濒临木桩直立，气千里丹田。回身迈步，用大臂外侧围聚肘部的部分搓击木桩（如图12所示），

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附近手互换熟悉。再叉步用大臂前侧围聚肩部的部分撞击木桩（如图13所示），

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附近手互换熟悉，搓撞时发出声息。终末收回成恶浊式直立，气味归回丹田（如图1所示）。四、收功1.推经活血：用左手掌从右手臂的内关穴初始，沿着经络朝上推擦，一直到肩膀位置。然后转平直臂外侧，沿入辖下手臂捋下到腕部。这么从阴经推到阳经，附近手臂互换进行，反复推擦屡次，直平直臂感到发烧达成。2.白鹅抖翎：双脚分开直立，距离与肩宽雷同。胸部微微内含，小腹内收，两臂环抱在胸前，手心朝上。先让手臂在前哨抖动七次，然后胸部略略凸起，手臂移到后方抖动八次。记取，是“前七后八”的抖动形状。在抖动时，双脚要站稳，全身随入辖下手臂的抖动而轻微浪荡，这么不错匡助肌肉筋骨减弱。五、洗药熟悉罢了后，用青盐和温热水清洗手臂。如果手臂出现肿痛，不错加入等量的地骨皮煎成汤来洗。如果伤势较重，需要使用由12味中药构成的秘方来颐养。细苦衷项：1.这套功法主如果检修铁臂硬功，但切记不要强求，不然欲速则不达。2.每天晚上七点到九点，是心肾气休止汇、经络鼎沸的时候，此时面朝西北，按照端正进行熟悉成果最好。3.师父依然布置过，有三种情况弗成熟悉：吃饱饭弗成练，饿着肚子弗成练，形体不闲隙也弗成练。一定要相等严慎地对待熟悉历程。以上所提到的练法，主如果以定步练臂为主，因此是筑基功夫。除此除外，还有活步练法，包括猛击、活闪、靠打等行为，凹凸相击，附近互换，抽打连环。长时期熟悉这些行为，不错使身法变得愈加天真，手臂坚贞如铁，在应付敌东说念主时当然会有妙用。

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